বাইরের পাঠ (unseen)। নিচে পুরো পাঠ, বাংলা অনুবাদ এবং উত্তরসহ প্রশ্ন দেওয়া আছে।
Text
What food is good food? Sometimes the food we like to eat is not the healthiest food for us. The Food Pyramid helps us to understand the different food groups, and it tells us how much of each food group we should eat.
We eat more of the foods at the bottom of the pyramid. What foods do you see at the bottom? These are things made from grain, for example rice, ruti and bread. Potatoes are not grains, but they are similar. Grains give us energy.
Fruit and vegetables are in the next level of the pyramid. These are also very important for us. They have vitamins. They help our eyes and our health.
On the next level, there are fish, meat, dairy products, beans and lentils. Meat, fish and eggs have protein. Beans and lentils do too. Dairy products are milk and things made from milk. They help our teeth and bones. Protein and dairy make us strong.
Fat and oil are at the top of the Food Pyramid. These make food delicious, but our body does not need very much of them.
Sometimes we can't get food from all the different food groups. But when we have choices about food, we need to make good choices.
বাংলা অনুবাদ
কোন খাবার ভালো খাবার? মাঝে মাঝে আমরা যেসব খাবার খেতে পছন্দ করি তা আমাদের জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর নয়। খাদ্য পিরামিড আমাদের বিভিন্ন খাদ্যগোষ্ঠী বুঝতে সাহায্য করে এবং কোন ধরনের খাবার কতটুকু খাওয়া উচিত তা বলে দেয়।
পিরামিডের নিচের অংশের খাবার আমরা বেশি পরিমাণে খাই। নিচের অংশে কী কী দেখতে পাচ্ছ? এগুলো শস্য থেকে তৈরি — যেমন ভাত, রুটি ও পাউরুটি। আলু শস্য নয়, কিন্তু এগুলো একইরকম। শস্য আমাদের শক্তি জোগায়।
পিরামিডের পরের ধাপে রয়েছে ফল ও শাকসবজি। এগুলোও আমাদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোতে ভিটামিন আছে। এগুলো আমাদের চোখ ও স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক।
পরের ধাপে রয়েছে মাছ, মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য, শিম ও ডাল। মাংস, মাছ ও ডিমে প্রোটিন আছে। শিম ও ডালেও আছে। দুগ্ধজাত দ্রব্য হলো দুধ ও দুধের তৈরি জিনিস। এগুলো আমাদের দাঁত ও হাড়ের জন্য সহায়ক। প্রোটিন ও দুগ্ধজাত পণ্য আমাদের শক্তিশালী করে।
খাদ্য পিরামিডের সবার উপরে রয়েছে চর্বি ও তেল। এগুলো খাবারকে সুস্বাদু করে, কিন্তু আমাদের শরীরের এগুলোর খুব বেশি প্রয়োজন নেই।
কখনো কখনো আমরা সব খাদ্যগোষ্ঠী থেকে খাবার পাই না। তবে যখন আমাদের খাবার বাছাইয়ের সুযোগ থাকে, তখন আমাদের ভালো খাবার নির্বাচন করা প্রয়োজন।
প্রশ্ন ও উত্তর
প্রশ্নঃ Rice, ruti and bread are examples of — found at the bottom of the pyramid.
উত্তরঃ grains
প্রশ্নঃ Our body needs items like fish, meat and — products to make us strong.
উত্তরঃ dairy
প্রশ্নঃ Fruits and vegetables are very important because they have — for our eyes.
উত্তরঃ vitamins
প্রশ্নঃ Even though fat and oil make our food —, our body does not need much of them.
উত্তরঃ delicious
প্রশ্নঃ Things made from grain are very useful because they give us —.
উত্তরঃ energy
প্রশ্নঃ What is the main purpose of the Food Pyramid?
উত্তরঃ To guide people in choosing a balanced diet
প্রশ্নঃ Which statement best explains why potatoes are mentioned with grains?
উত্তরঃ Potatoes serve a similar role in providing energy.
প্রশ্নঃ What kinds of food should we eat to make our teeth and bones strong?
উত্তরঃ protein and dairy
প্রশ্নঃ The word ‘them’ in “our body does not need very much of them” refers to —
উত্তরঃ fat and oil
প্রশ্নঃ The word ‘choices’ in the last paragraph is closest in meaning to —
উত্তরঃ decisions
প্রশ্নঃ How can a person benefit from eating foods from all the food groups?
উত্তরঃ Each group gives different nutrients, so together they support health and growth.
প্রশ্নঃ Suppose a child refuses to eat vegetables. What problems might arise?
উত্তরঃ The child may miss vitamins needed for good eyesight and health.
প্রশ্নঃ How does the passage encourage responsible decisions about food?
উত্তরঃ It teaches us to think about nutrition, not only taste, when we can choose.
প্রশ্নঃ What lesson can we learn from “Sometimes we can’t get food from all the different food groups”?
উত্তরঃ Not everyone has the same options, so we should choose wisely whenever we can.
প্রশ্নঃ Do you think the Food Pyramid is useful for children? Give reasons.
উত্তরঃ Yes, because it helps children understand which foods help them grow and stay healthy.
